Die richtige Sitzhaltung: So hilft Ihnen ein Keilkissen

Dem richtigen Sitzen kommt in jeder Situation eine hohe Bedeutung zu. Schließlich nimmt der Umfang der Rückenbeschwerden und der daraus resultierenden Verspannungen immer mehr zu. Es gibt jedoch Hilfen wie das Keilkissen, die zur Linderung der Beschwerden beitragen, da das Sitzen nicht wirklich entspannt.

Die Sitzhaltung

Bei der richtigen Anwendung vom Keilkissen nehmen Sie automatisch eine gerade Sitzhaltung an. Und gerade diese ist im heutigen Alltag von hoher Bedeutung. Zugleich erhält der Rücken die erforderliche Abstützung. Außerdem wird das Auftreten von Fehlhaltungen vermieden. Im Sinne der Ergonomie wird die Sitzposition somit positiv gefördert. Schließlich sitzen immer mehr besonders viel und haben zu wenig Bewegung.

Die Funktion vom Sitzkissen

Eine ebene Sitzfläche wird im hinteren Bereich erhöht. Damit gelangt der Rücken in eine aufrechte Position. Es kommt gleichzeitig zur Entlastung der Wirbelsäule. Erreicht wird durch das Keilkissen ein optimales Kippen des Beckens. Als weiteres Merkmal liegt nun eine gestreckte Lendenwirbelsäule vor. Eine weitere Folge ist die Verlängerung des Beckens. Zur Stabilisation tragen Sehnen, Bänder und Muskeln bei.

Der notwendige Einsatz vom Keilkissen

Natürlich bietet sich ein ständiger Einsatz vom Keilkissen an. Jedoch sollte das Kissen besonders beim Vorliegen der folgenden Aspekte erfolgen:

Die richtige Anwendung vom Keilkissen

Aufgrund der leichten Schräge wird eine optimale Haltung ermöglicht. Vorn auf dem Stuhl liegt die schmale Seite des Kissens. Dagegen befindet sich die hohe Kante an der Lehne. Damit trägt das Keilkissen zur ausreichenden Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen bei. Vermieden wird damit das Einrosten der Gelenke. Zudem ist der Einsatz des Keilkissens im Auto möglich. In diesem Fall hat die Befestigung am Sitz zu erfolgen. Beim lose aufliegenden Kissen könnte sich dieses zu einer möglichen Unfallquelle entwickeln.

Einige besondere Details zum Keilkissen

Ein Vorteil liegt darin, dass das Kissen nicht verrutscht. Es kommt also nicht zu einer ungewollten Veränderung der Sitzposition kommen. Auch nach einer längeren Zeit des Sitzens verrutscht das Kissen nicht. Erhältlich ist das Keilkissen in mehreren Größen, wobei dieses eine Höhe von zehn bis zwölf Zentimeter erreichen kann. Die Anfertigung der Keilkissen erfolgt in runder oder quadratischer Form. Um die Hilfen durch das Kissen zu jedem Zeitpunkt in vollem Umfang in Anspruch nehmen zu können, ist auf einen regelmäßigen Austausch des Kissens zu achten. Beim Kauf von einem Keilkissen ist zudem auf einen abnehmbaren Bezug zu achten. Diese Bezüge sind in der Regel waschbar, was eine bessere Verträglichkeit fördert. Damit ist die Vermeidung des Auftretens von Allergien möglich.

Fazit

Diese Aspekte zeigen, wie wichtig ein Keilkissen für das richtige Sitzen ist. Es kann zur Linderung der Beschwerden beitragen. Damit wird der Rücken geschont und es tritt Entspannung ein. Vor allem stellt das Kissen eine preisgünstige Soforthilfe dar.